이경화의춤

소식과 소박한 밥상이 자연식이요 건강식이다 ^^* 물과 바람이 어우러진 자연 밥상 ECO-HEALING | 食 혹자는 음식이 운명을 바꾼다고 말한다. 그가 먹는 음식이 곧 그의 몸과 마음을 구현한다는 것. 자연의 생명과 기운을 담은 자연식은 몸을 살릴 뿐만 아니라 명상과 수행의 물꼬를 트는 화두..

장어·복숭아, 몸에 좋다고 같이 먹었다간… 장어, 복숭아, 도토리묵, 감 등은 모두 몸에 좋은 음식이다. 하지만 이런 음식들이 언제나 몸에 좋은 것은 아니다. 음식에 궁합이 있는데, 궁합이 안 좋은 음식끼리 먹으면 오히려 독이 될 수도 있기 때문이다. 같이 먹으면 안 좋은 음식을 알아..

★수박껍질이용 ※ 발기부전에 좋은 수박겁질 ※ 박과(─科 Cucurbitaceae)에 속하는 즙이 많은 열매 학명 : Citrullus lanatus 생물 분류 계 : 식물계 (미분류): 속씨식물군 (미분류): 진정쌍떡잎식물군 (미분류): 장미군 목 : 박목 과 : 박과 속 : 수박속 종 : 수박 수박은 남아프리카 원산의 한해살이..

잡곡밥, 무조건 많이 섞는다고 좋은 건 아냐 잡곡밥은 흰쌀밥보다 건강에 좋은 것으로 알려져 있다. 잡곡밥에 양질의 단백질과 필수지방산, 각종 유기질과 무기질이 들어있기 때문이다. 하지만 너무 많은 종류의 곡류를 섞어먹는 것은 한 두가지의 곡류를 섞어먹거나 그냥 흰 쌀밥을 먹..

성스런 나물 약초 질경이 이쁜 들임이 정

웰빙 채마밭 즐거움의 장소 다양한 채소가 즐거움을 양껏 채운다

◈ 산성 식품과 알카리성 식품의 구별법 ◈ ♣ 산성 식품과 알카리성 식품의 구별법 ♣ 소화 작용이라는 것은, 결국은 음식물을 불에 태우는 것과 똑같은 화학반응인 것이다. 그래서 음식물을 태워서 남게 되는 재를 물에 풀어서 pH(산성, 알카리성을 측정하는 단위)를 측정하여 보면 그것..

오이의 효능과 생활용도 ★ 오이의 효능과 일상생활의 쓰임새가 이토록 많을 줄이야...... 모두에게 알려서 유용하게 쓰세요. > 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한개는 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 엽산, 비타민C , 칼슘, 철분, 마그네슘, 인,카리,아연 등을..

1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록하는 역할을 한다. 폐..

오늘 증가한 장아찌 고추장아찌, 민들레추가