이경화의춤

지구상에 널려있는 동식물, 각종과일들을 과연 우리는 얼마나 알고 먹고 보고 있는가!!! 바나나종만300종 이라니 그중 이것은 어떤가!!!~~~ "재래종여주" 라네요~^^ 삶아먹고 그냥도... 비타민C 함량 오이의20배 레몬의 5배 라요!~

내 몸이 뭔가를 원할 때 undefined 문득(all of a sudden) 고기가 먹고 싶다. 군것질을 하지(eat between meals) 않는데 불현듯 단것에 손이 간다. 갑자기 밥이나 빵이 당길(appeal to your palate) 때도 있다. 난데없이 내 몸이 특정 음식에 충동을 느끼는(feel an sudden urge for a specific food) 데는 그만한 이유가 있..

* 늙지 않는 사람은 없지만 좀 더 천천히 늙는 사람은 있다. * 젊은 몸을 유지하면서 보다 천천히 늙는 비법은 올바른 식생활과 꾸준한 걷기운동이다. * 노화가 진행되고 있는 우리 몸 부위별로 올바른 식생활을 점검해본다.       탄력 있는 피부 * 영양이 부족하면 피부가 푸석..

식초콩의 효능         1) 숙변제거 및 다이어트: 신진대사 촉진, 노폐물을 원활히 배설시킴으로서 지방을 제거하고 장의 운동을 활발하게 돕는 다.   2) 체질개선: 산성을 알칼리성으로 바꿔 줌으로써 피로회복 및 숙취해소에 효과적이다.   3) 탈모예방    이렇..

이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치 않게 접하게 됩니다. 영국 언론(가디언) 보도 '건강하게 오래 사는 비결' 30項을 수정 재구성해 봅니다. 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수..

열 받아야 좋아지는 채소도 있다? 채소 제대로 챙겨 먹는 법 비타민과 항산화 물질이 풍부한 채소. 신선함이 생명이라 날로 먹거나 조리를 최소로 해야 좋다고 생각하지만 기름에 볶아야 효능이 배가 되는 채소도 있다. ▷토마토- 토마토의 리코펜 성분은 대표적인 항산화 물질로 노화 방..

혈관을 원할히 한다 ★ 건강 * 뇌경색,시력장애,류머티스까지 한방에 격퇴 △ 뇌경색,시력장애,류머티스까지 한방에 격퇴 은행의 푸른 잎은 여러 종류의 후라보노이드는 모세헐관의 흐름을 원활히 해주고 혈관을 강하게 해주는 작용을 한다. 그래서 헐고 쇠약해진 혈관의 벽을 치유해주..

나물밥상 시금치 , 양파, 민들레, 상치, 파, 돈나물, 그리고 견과류볶음 버섯, 무우, 도라지 웰빙계란

각종견과류, 김 참기름, 올리브 , 메실엑기스, 게장간장, 진간장 참깨 아버님이 좋아 하실지 먼저 생각해 본다,

홍어 관절염에 특효약? 생식기에 함유 많아 코를 뚫는 듯한 ‘시큼한’ 냄새의 홍어가 의외의 효능이 있음이 알려지며 화제다. 냄새 때문에 거부감을 갖는 사람도 많지만, 알고 보면 ‘참 착한’ 음식 홍어에 대해서 알아봤다. 홍어는 사시사철 잡히는 생선이지만, 매년 11월부터 이듬해 ..